na apetyt

MASA 2017/18 Siemaneczko. Dzisiaj wleciały nogi. Myślałem, że będzie słabo bo wczoraj była grana GÓRA POWER, ale wyszło cacy i wszędzie podokładane. Niestety apetyt do dupy, nawet syfem nie dojadam tych 2500 kcal. + jest tłusto, jak pod koniec masy ostatniej %-) Ale ale siłowo bardzo do przodu poleciałem, więc jestem mega zadowolony. Tak więc od [...]

[...] Co do diety - trzymane jak trzeba z małym wyjątkiem w postaci 5 cukierków michaszków kokosowych. Bardzo dobre. Ogólnie meta powoli zaczyna mulić mi flaki, w ogóle nie miałem apetytu, ale 25 min intensywnego cardio bardzo fajnie się sprawdza - nakręciło apetyt i to bardzo. Od teraz zwiększam z 3 tabs na 4 tabsy. Szybko je zjem i przechodzę na [...]

MASA 2017/18 Siemanko. Krótki pościk bo zrobiłem sobie 4h drzemki i teraz zasnąć nie mogę, a mam na 6 rano do robo...%-) Na chwile obecną apetyt padł kompletnie. Do tego od przedwczoraj mam jakieś problemy z WC. Chyba stres dobił totalnie moje flaki bo i chwilowe bóle brzucha się pojawiły + wzdęcia. Zjadłem dużego kotleta z piersi w panierce, [...]

[...] trudno. Ogólnie waga stoi, siła idzie. Musiałbym z 3500 kcal jeść w DT pewnie by ruszyło. Ale ze smakiem zjadłem jogurt grecki z wpc i słodzikiem + wiórki więc chyba powoli apetyt się poprawia %-) http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_qxerxsn.png Jutro powinna wlecieć klata + bok barków + łapy, ale boli mnie trochę miejsce gdzie miałem naderwaną [...]

[...] będę tracił czasu i od dziś leci minicut bo i tak jestem przejedzony ;-D Planuję ok. 6 tyg cięcia, góra 8 tyg, a potem 8 tyg masy i redukcja pod Sopot. Plan taki z racji, że apetyt ssie: Pierwsze 2 tyg: 60g ww, 60g fatu, białko 180g+ + HIIT 3x 5 min Kolejne 2 tyg: 150g ww po treningu, 60g fatu, białko 180g+ + HIIT 3x 5 min + 25 min cardio [...]

[...] będę tracił czasu i od dziś leci minicut bo i tak jestem przejedzony ;-D Planuję ok. 6 tyg cięcia, góra 8 tyg, a potem 8 tyg masy i redukcja pod Sopot. Plan taki z racji, że apetyt ssie: Pierwsze 2 tyg: 60g ww, 60g fatu, białko 180g+ + HIIT 3x 5 min Kolejne 2 tyg: 150g ww po treningu, 60g fatu, białko 180g+ + HIIT 3x 5 min + 25 min cardio [...]

Oby. Ale jedna rzecz zwaliła teraz sprawę o której tadzik wspominał - o zastąpieniu węglowodanów tłuszczami. Zmniejszyłem węgle na rzecz tłuszczy i apetyt padł odrazu i w moment doszło 2.5 cm w pasie. Chwilowo lecę jeszcze te 2800-3000 kalorii ale makro jak w tabelce. Właśnie zjadłem 400g tatara, 1 kg pomarańczy około i 2 bułki [...]

Na masie ? Albo ktos lubi biegac albo slyszalem tez ze jak ktos ma slaby apetyt..po takim dlugim cardio sie chce jesc...np farah zalecil big ramy cardio na masie tylko nie pamietam dlaczego.. Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-03-26 22:36:51

apetyt pada na mecie widzę, na trenie tez może paść. Zadbaj o profilaktykę to będzie dobrze

[...] będę musiał zadbać o flaki. DSM napisał, że depresje to częsty problem na T związany z upośledzonym "wchłanianiem" o ile się nie mylę Serotoniny, co jest powiązane z rozwalaniem flory bakteryjnej w jelitach. I to się pewnie zgadza, bo deprechy pojawiły się gdy apetyt mi totalnie poleciał w dół. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-19 20:30:33

no czuć napewno juz po 2-3 dniach że się bierze ten sanprobi mi odrazu apetyt wywalalo , gdzie ja nie jestem z tych osób które potrzebują wiele , teraz na redu 5 posiłków mam na cały dzień , dobrze rozłożę i zaczne jeść 9-10 to spokojnie najedzony chodze do konca dnia przy 2000 kcal. No to przy sanprobi przy ponad jeszcze wtedy 3000 chodzilem [...]

[...] nie załatwiłem... Potem zamulenie i ból łba. Trening jutro. Polecę planowo jak zawsze. Co do diety - nie dojadłem. Te flaki coś mam zmulone od kilku tygodni. Zjem więcej i apetyt siada. Ale o dziwo brzuch wygląda lepiej po tym grillu bo już nie jest mega zamglony :-)) http://s2.ifotos.pl/img/213631331_qhshhpn.jpg Pozostaje pozbyć się z tych [...]

Wszystko wpływa na flore. Póki co nie wiem czy sobie wkrecam ale poszła dziś 3 saszetka vivomixx i po zjedzeniu brzuch 2x mniejszy i apetyt nie taki zły. Choć i tak stawiam, że jestem na niego skazany i będzie nieodłącznym elementem redukcji

Ja miałem tak niestety, że od dużej ilości warzyw nachodziłem dość mocno wodą. Zresztą takie rozpychanie żołądka może spowodować z czasem odwrotny efekt od założonego (w sensie większe ssanie). Niestety pewne okresy głodu trzeba przecierpieć, Od siebie na nadmierny apetyt polecam wyjście gdzieś lub zajęcie się czymś.

[...] czas od roku %-) 1-7 - xxx (słaba była) i obecnie 3-4 tyg temu ją skończyłem. 1-12 - xxx (akurat do końca tego roku zostało) Myślę nad dorzuceniem ponownie orala, ale jak mi znowu apetyt zablokuje to ja nie wiem jak te 4000 kcal wcisnę. Albo zostawię jak jest albo coś dodam. We will see. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-02 14:32:45

No w tym roku jakoś wyjątkowo było bo pamiętam jak poprzednim razem było 5 tysi i nie szło tego przejeść tak tym razem wchodziło bez problemu i był apetyt na więcej :))

Tabsy ci blokowały apetyt a inj nie ? Chodzi mi o tą cholerną florę :-P Meta to mój ulubiony środek zaraz po trenie. Nic tak mnie na boki nie rozwalało jak to %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-21 21:09:58

REDUKCJA DZIEŃ 22 CZĘŚĆ 2. Trening nóg. Apetyt wrócił więc git, ale znowu zjazd xd 3-4h snu tylko 3-4 dni pod rząd + dzisiejszy workout. Byłem sam to się wkręciłem i w 1h się wyrobiłem. /SFD/Images/2016/1/24/8778b01c5e4947f9a8baa93d05f802b0.jpg 2600 powinno być tak +/- bo z rana jak wróciłem do domu to zjadłem z 5-6 pierogów ruskich 8-) TRENING: [...]

Dobra robota, nie wiem jak ogarniasz apetyt na dnp, ale naprawdę poszło. No i props za Pezeta, ten album długo umilał mi życie %-)

Apetyt bez tragedii. Przed Sopotem było 100x gorzej, więc w miarę przywykłem. Poza tym mam fajną motywację do tego by do marca/kwietnia być na 5 gwiazdek %-) A Pezet - ma ten klimat i buja nieźle moim autkiem %-)